Ernährung

Natürliches Doping für Sportler

Als ich mich mit dem Thema Rote Beete beschäftigt habe, konnte ich kaum meinen Augen trauen. Ich wusste, dass Rote Beete sehr gesund und besonderes gut für Läufer ist, aber dass sie als Doping wirkt war mir komplett neu. Amerikanische…

Beste Nahrungsmittel für Läufer

Brunnenkresse Brunnenkresse ist hervorragend für die Regeneration nach einer Sporteinheit. Die Blätter sind sehr reich an Eisen, Calcium und Vitamin…

Marathon und Ernährung

Ein entscheidender Punkt bei der Vorbereitung und beim Laufen eines Marathons ist die Ernährung. Marathon-Laufen bedeutet einen hohen Energieverbraucht. Die…