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25/07/2020

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25/07/2020

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[Vlog 27] Vorbereitungen für den Shanghai-Marathon - nur noch 34 Tage

Die Zeit wird knapp!! Sehr knapp! Es bleiben mir nur noch wenige Tage zur Vorbereitung. Die geplanten Kilometerzahl sowie die geplanten langen Läufe habe ich bis jetzt sehr gut geschafft. Diese Woche …

laufdigga
Instagram post 2201058729131091465_3276495697 Nach einer längeren Pause und einige Kilos mehr geht's jetzt langsam wieder los. Es ist zwar nicht die beste Jahreszeit um mit dem Training anzufangen ich will aber nicht wieder in Zeitnot kommen. Mein nächster Marathon ist in Juli. . ----------------<<<<<<<<>>>>>> #laufdigga #laufen #lauf #training #marathontraining #marathon #laufschuhe #laufglück #running #run #runner #instarunner #instafit #instarun #workouttime #workout
Instagram post 2194500315219452925_3276495697 Die Kälte stört mich eigentlich gar nicht. Sogar die Temperaturen bis -4/-5°C finde ich nicht so schlimm. Das alles aber nur wenn ich los gelaufen bin. Schwer finde ich nur loszulaufen 😀😀😀. Ich habe heute das erste Mal nach dem Shanghai-Marathon wieder eine ordentliche Strecke zurück gelegt; 15 km. Die Vorbereitungen für den nächsten Marathon können so langsam los gehen. . --------------<<<<<<<>>>>>> #laufschuhe #laufdigga #laufglück #laufen #läufer #running #run #runner #runners #runtoinspire #training #marathontraining #marathon #outbackmarathon #instagood #instafit #instarunner #instarun
Instagram post 2193538146510636925_3276495697 Ich bin immer wieder gerne in Kroatien. Ich habe diesmal sogar Zoo laufend besucht 😀😀😀. Leider schliefen aber alle Tiere noch 😀😀. . ---------------<<<<<<>>>>> . #laufglück #laufdigga #laufen #run #runner #running #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #seenonmyrun #trailrunning #trailrunner #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #marathon #runners #fitness #workout #cardio #training #instarunner #instarun #workouttime
Instagram post 2192063968135089426_3276495697 Solltest du über neue Laufschuhe nachdenken, dann sind Ultra boost 19 von Adidas sicherlich eine interessante Alternative. Ich bin über 350 km in diesen Schuhen bei verschiedenen Wetterbedingungen gelaufen. Ich lief sogar einen Marathon (Shanghai-Marathon) mit den. Wie sie mir gefallen haben, was sehr gut und was nicht so gut war zeige ich dir in meinem neuen Video. Link zum Video findest du wie immer in meinem Profil. . // . If you are just thinking about buying new running shoes then Adidas Ultra boost 19 is for sure interesting for you. I ran more than 350 km and even one marathon (Shanghai marathon) with those shoes. In my new video I am showing you my experiences. Let me tell you what I think is very good and what could be better about this running shoes. As always you will find link to this video in my profile. . -----------<<<<<<>>>>>> #laufglück #lauf #laufdigga #laufen #laufschuhe #adidas #adidasrunning #run #runtoinspire #running #runner #instafit #instarunner #instarun #workout #runningshoes #getfaster #ultraboost19 #adidasultraboost
Instagram post 2189153283914761452_3276495697 Die dritte Stadt, die ich auf meiner China-Reise besucht habe war Shanghai. Sie ist komplett anders als Peking oder Qingdao (das waren die beide Städte, die ich davor besucht habe). In meinem neuen Vlog-Video (Link wie immer im Profil) zeige ich euch was ich in der Zeit vor dem Marathon gemacht habe. Ich zeige euch in welchem Hotel ich war, wie anders und modern die Strassenampel dort sind, Wolkenkratzer, die man nicht so schnell vergisst, „Great wall of chocolate“, die welt-bekannte Fußgängerzone, Kung-Fu-Meister beim Training und wo man in dieser Mega-Stadt Wäsche trocknet. . —————<<<<<>>>>>>> #wochenende #laufglück #laufdigga #laufen #run #runner #running #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #seenonmyrun #runchat #runhappy #time2run #instafit #happyrunner #marathon #runner #fitness #workout #cardio #training #instarunner #instarun #workouttime
Instagram post 2187976498217160109_3276495697 Läufer und nicht Läufer, diese Zwei Welten treffen sich spätestens beim Frühstück 😀😀. Die Woche geht so langsam vorbei und ich habe noch einige Flugstunden nach Hause vor mir. Ich freue mich auf das Wochenende. Ich wünsche euch allen ein erholsames und schönes Wochenende! . -----------<<<<<>>>>>>> #wochenende #laufglück #laufdigga #laufen #run #runner #running #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #seenonmyrun #runchat #runhappy #time2run #instafit #happyrunner #marathon #runner #fitness #workout #cardio #training #instarunner #instarun #workouttime
Instagram post 2187966990551934941_3276495697 Früh am Morgen läuft man einfach besser 😀😀. Ich lief heute morgen in Warschau. Mein Hotel war leider ziemlich außerhalb der Stadt (dafür aber nahe am Flughafen) und somit war die Umgebung nicht so toll. Dennoch war ich sehr zufrieden denn ich habe leicht und ohne jegliche Problem 11 km geschafft. Ich denke Ich habe nach dem Shanghai-Marathon einfach Zeit zur Regeneration gebraucht . ----------<<<<<<<<>>>>>>> #lauf #laufglück #laufdigga #laufen #run #runner #running #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #seenonmyrun #runhappy #time2run #instafit #happyrunner #marathon #runners #fitness #workout #cardio #training #instarunner #instarun #workouttime
Instagram post 2185442411535161343_3276495697 Ich war schon so oft in Düsseldorf und trotzdem kenne ich mich nicht aus 😀😀. Auch diesmal ist mein Hotel zum Glück ziemlich in der Nähe der Altstadt. Google Maps dazu und der Lauf konnte los gehen. Das war gestern mein erster Lauf nach dem Marathon (ich lief am letzten Sonntag). Mit Stop-and-go, schmerzhafte Fusssohle und Atemprobleme war es bereits nach 7 km Schluss. Aber es ist immerhin wieder ein Anfang 😀😀. . -------------<<<<<<<<<>>>>>> #laufdigga #laufen #läufer #lauf #laufglück #running #runtoinspire #runner #runners #run #instarunner #instafit #instarun #instarunners #düsseldorf #marathon #marathontraining #lurupdragons #lauftraining #fitness #workout #workouttime
Instagram post 2184846276164520785_3276495697 [Vlog 32] auf meinem Youtube-Kanal ist da! Wenn man über Peking denke, so denkt man sofort an die Luftverschmutzung und das Verkehrschaos. Ich war neulich dort, verbrachte dort einige Tage und ich kann euch sagen ich habe alles anders erlebt. Die Luft war nicht anders als z.B. in Hamburg (und Hamburg ist 10 Mal kleiner!!) und der Verkehr ist sehr gut organisiert. Ich bin mehrere Male dort gelaufen und es hat richtig Spaß gemacht. Außerdem habe ich dort Roboter die Zimmerservice machen, Werbung im Fenster der fahrenden U-Bahn, größtes Flughafen der Welt und vieles mehr gesehen. In neuem Vlog-Video zeige ich euch wie ich Peking erlebt habe. (Link wie immer in der Bio) . // . [Vlog 32] on my Youtube channel was just published. If you think about Beijing, you will probably see the pictures of air pollution or traffic jams as typical for big cities. I was recently there and I spend several days in the city. I can tell you, my experiences were totally different. The air was not different than in other cities for example in Hamburg (by the way Hamburg is 10 time smaller!!). And transportation is relay well organized. I ran few times through the city and it was always amazing. During my visit there I saw robots serving you in your room, commercial advertisement projected in the windows of the driving metro, biggest airport of the world and much more. In my latest Vlog I show you how did I experience Beijing. (You will find the link in my profile) . ——————<<<<<<<<<<>>>>>> #laufdigga #run #runner #furtherfasterstronger #running #runhappy #time2run #happyrunner #runners #fitness #workout #training #instarunner #instarun #workouttime #einfachschneller #laufen #marathon #shanghaimarathon #china #qingdao #laufeninchina #läufer
Instagram post 2183429657966027581_3276495697 Die Stadt kennt kaum jemand. Sie hat aber 5 Millionen Einwohner und ist in China ziemlich bekannt. Besonders interessant ist die Architektur der Stadt – sie ist sehr Europäisch. Das liegt daran, dass diese Stadt eine Deutsche Kolonie war. In nur 16 Jahren haben die Deutschen die Stadt komplett verändert und eine ganz neue Zukunft für sie geschaffen. ⁣ ⁣Meine China-Reise fing mit dieser Stadt an. ⁣ ⁣Ich kann sagen, dass es sehr interessant war in dieser Stadt zu laufen. ⁣ ⁣Auf meinem Youtube-Kanal (Link wie immer im Profile) findet ihr ein neues Vlog-Video in dem ich euch Qingdao zeige. ⁣ ⁣. ⁣ ⁣——————<<<<<<<<<<>>>>>> ⁣ ⁣#laufdigga #run #runner #furtherfasterstronger #running #runhappy #time2run #happyrunner #runners #fitness #workout #training #instarunner #instarun #workouttime ⁣ ⁣#einfachschneller #laufen #marathon #shanghaimarathon #china #qingdao #laufeninchina #läufer ⁣ ⁣
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